“Rompiendo el Silencio: Cómo Liberarte de los Tabúes que Bloquean tu Placer”
“¿Cuántas veces has callado un deseo por miedo a ser juzgada?” Ese instante en que las palabras se quedan atrapadas en tu garganta y el corazón late más fuerte porque sabe lo que quiere decir… pero no se atreve. Cada silencio acumula peso, y con el tiempo, aprendemos a esconder partes de nosotras mismas como si fueran algo prohibido. Vivir así es como caminar con los pies atados: avanzas, pero nunca con libertad plena.
Grei
8/9/20252 min read
Rompiendo el Silencio: Cómo Liberarte de los Tabúes que Bloquean tu Placer
¿Cuántas veces has callado un deseo por miedo a ser juzgada?
El silencio pesa. No solo en tu garganta, sino en cada parte de tu cuerpo que aprende a contenerse. Los tabúes no son solo ideas antiguas: son cadenas invisibles que nos alejan de nuestra autenticidad, de nuestro placer y de nuestra libertad.
En este artículo vamos a explorar cómo se forman, cómo nos afectan y qué puedes hacer para romperlos y reconectar contigo misma.
1. Cómo nacen los tabúes que nos limitan
Desde la infancia, absorbemos mensajes que nos dicen qué es aceptable y qué no. La familia, la religión, la cultura y los medios de comunicación forman un guion que repetimos sin cuestionar.
“Eso no se toca”
“Las señoritas no hacen eso”
“Calladita te ves más bonita”
Estas frases se incrustan en nuestra memoria y moldean cómo vivimos nuestra sexualidad, nuestras relaciones y hasta nuestra creatividad.
2. El precio de vivir con tabúes
Los tabúes no solo condicionan tu placer. También pueden:
Generar culpa y vergüenza.
Provocar desconexión emocional y física.
Bloquear tu creatividad y energía vital.
Afectar tus relaciones íntimas y tu autoestima.
Vivir con estos límites autoimpuestos es como caminar con el freno de mano puesto: avanzas, pero con esfuerzo y sin disfrutar el viaje.
3. Pasos para liberarte de los tabúes
a) Practica el autoconocimiento
Dedica tiempo a explorar tu cuerpo y tus emociones. Ejercicios simples como mirarte al espejo sin juicio o practicar respiración consciente pueden ayudarte a reconectar.
b) Cuestiona tus creencias
Pregúntate: ¿Esto que pienso es realmente mío o lo aprendí de alguien más?
c) Crea un entorno seguro
Rodéate de personas con quienes puedas expresarte sin miedo al juicio.
d) Aprende a comunicarte con asertividad
Expresar lo que deseas de forma clara y respetuosa es un acto de amor propio.
4. Un compromiso contigo misma
Romper con los tabúes no es un acto de rebeldía: es un acto de amor. Significa reconocerte digna de placer, libre de explorar y capaz de decidir por ti misma.
Atrévete a empezar hoy. Un paso, una respiración, una verdad dicha en voz alta pueden cambiarlo todo.
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